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【你可能不知道的生活細節】中醫教你事半功倍的修身貼士修身到了樽頸位難以突破?今次為各位男士送上中醫角度出發的修身貼士,希望可有助提升修身效率。



【你可能不知道的生活細節】中醫教你事半功倍的修身貼士

修身到了樽頸位難以突破?今次為各位男士送上中醫角度出發的修身貼士,希望可有助提升修身效率。


1. 補肺氣有助減走肚腩

應酬飯局令不少男士的腰間贅肉積聚而形成大肚腩,加上身體水份補充不足的話,會出現便秘或泄瀉兩極的反應,如見此狀,即表示脾胃已經出現問題。要解決日積月累的大肚腩,建議補益肺氣促進腸道蠕動,因為肺與大腸有表里關係,腑氣通暢有助腸臟傳導代謝廢物,養益肺氣可從日常飲食著手,建議可一星期飲用一次雪梨麥冬百合湯,同時亦應避免大汗淋漓後受風寒。


雪梨麥冬百合湯

材料 : 雪梨(乾) 60g、百合30g、杞子5g、桔餅1-2個、麥門冬10g

造法 : 以上材料洗淨後中火滾約45分鐘(亦可加入適量肉類)


2. 祛胃火舒緩飢餓感

如果飢餓感異常強烈的話,有可能是因為胃火重影響!胃火重人士通常伴隨口氣、口臭、失眠、胃酸倒流、偏頭痛或口腔潰瘍等問題。因恣食膏粱厚味、醇酒炙博如辛辣、打邊爐、串燒、酒品而導致胃火熾熱,加快食物消化的速度,而產生強烈的飢餓感。要改善胃火重的困擾建議從轉為飲食清淡著手開始,飯後可食用一湯匙的麥芽助消化及導滯。日常亦飲用甘溫蔘麥茶,助補益胃氣、甘溫除熱。


甘溫蔘麥茶

材料 : 人蔘3片或花旗蔘3g、麥芽糖適量

造法 : 先泡焗人蔘15分鐘,再加入麥芽糖攪勻即可


3. 慎選養生飲品

不少男士會有飲用可以涼茶、廿四味等習慣,不過一時進食或飲用過度苦寒之物,會有機會加重炎症的反應!進食過多苦寒性食物容易損傷脾胃,反之,進食過多辛熱食物亦同樣易損傷脾胃,令其運化失常,臟腑蘊熱,導致消化不良。飲用涼茶後或有短暫地感覺改善,但長久下去易傷脾胃,故須謹慎使用。建議可飲用養生石斛花茶緩緩除煩,生津清熱。


養生石斛花茶

材料 : 霍山石斛3g、陳皮1角、菊花2g

造法 : 以上材料洗淨後加入500ml滾水泡焗15分鐘


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